Работно време Понеделник до петък
Телефон +359 878 190 002
Начало contact@petyagorcheva.com

Какво представлява емоционалното хранене

Какво представлява емоционалното хранене

Какво представлява емоционалното хранене

Емоционалното преяждане е модел на поведение, зад който се крие определен модел на мислене. То „запълва“ или „задушава“ определена емоция и предоставя коктейл от равни дози удоволствие, вина и срам. За да бъде преодоляно емоционалното преяждане са нужни самоконтрол, себепознание и специализирана подкрепа. Минават много години преди човек да се изправи пред предизвикателството да прекъсне този процес. През това време са се натрупали здравословни проблеми, самочувствието е намаляло, човек изпитва постоянен яд към себе си, започва да се възприема като безволев и слабохарактерен. Създават се различни избягващи поведения – ограничават се социалните контакти. Емоционалният глад идва внезапно, за разлика от обикновения, който подсеща за себе си постепенно. Емоционалното преяждане може да се опише като своеобразно „ отвличане“ – поглъщането на храна става стихийно, неосъзнато и едва когато приключи, човек си дава сметка какво количество е погълнал. Тогава идва чувството на яд и вина към себе си, търсят се външни фактори, които да оправдаят поведението (ядосаха ме, под стрес съм, толкова ми беше трудно, че трябва да се наградя).

Вашият коментар