На 17 юни с girlsofplovdiv те каним на едно специално събитие, в което ще се потопим в темата за осъзнатото хранене и връзката с тялото ни – такава, каквато е истинска, автентична и пълна с грижа.

📝 По време на събитието ще научиш:

• Как да създадеш балансиран и устойчив хранителен режим – с какво да се храним, как да съчетаем храните, за да си набавяме всички важни нутриенти всеки ден.
• Сутрешната рутина – нужда или тренд? – разбиваме митовете от социалните мрежи и говорим за това как изглежда една наистина полезна и изпълнима сутрин.
• Gut health (чревно здраве) – как да се грижим за чревния микробиом, защо е толкова важен за цялостното ни благосъстояние и кои навици го подпомагат.
• Инсулин и инсулинова резистентност – защо тази тема засяга все повече жени и как да я разпознаем навреме.
• Кортизол и стрес – как хормонът на стреса влияе на телата ни и как можем да го регулираме с храна, движение и почивка.
• Щитовидна жлеза – сигнали, че нещо не е наред и как нутрициологията може да помогне в грижата за този толкова важен орган.
• Връзката между храната и психиката – как това, което ядем, влияе върху настроението ни, концентрацията и енергията.
• Добавки и витамини – реална нужда или маркетингов трик? Ще научиш кога и кои добавки наистина си струват.